在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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