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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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