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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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