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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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