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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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