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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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