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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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