在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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