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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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