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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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