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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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