在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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