在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。
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