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【91-《九色》】

　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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