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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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