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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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