在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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