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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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