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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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