在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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