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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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