　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面要适时增减。需(xū )要提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这样有助于体内的(de )阳气升发。

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