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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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