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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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