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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。

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