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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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