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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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