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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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