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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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