在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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