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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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