在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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