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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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