在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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