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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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