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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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