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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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