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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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