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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。

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