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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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