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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。

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