在这个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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