在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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