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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。

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