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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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