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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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