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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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