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在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。
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