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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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