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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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